DIETA PARA EL COLESTEROL

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Puede bajar el colesterol sin medicamentos recetados y revertir el impacto del envejecimiento sobre el colesterol. La forma de hacerlo se encuentra en el e-book: “Milagro Para El Colesterol” de Martín Teixido, conózcalo  http://goo.gl/Tz3qK5
Este e-book tiene un método probado, para bajar el colesterol naturalmente a través de una buena educación nutricional y una buena planificación alimentaria.

DIETA PARA EL COLESTEROL

Con una dieta adecuada, rica en fuentes
particulares de los alimentos, se puede luchar contra la tendencia de
los niveles de colesterol a permanecer en un punto malo.

Las
siguientes dietas y los alimentos se pueden incorporar en tu plan de
comidas regular para tener un nivel de colesterol saludable:

- El
salmón: el salmón contiene omega 3, proteínas y asidos grasos. Estos
componentes tienen un favorable efecto cardiovascular en el organismo.
Es recomendado por la asociación americana de la salud incluir al menos
dos porciones de pescado a la semana en su dieta (atún, sardinas,
salmón, arenques).

- Las nueces: son ricas en ácidos grasos poli
insaturados que reducen significativamente el colesterol de la sangre.
También ayudan a mantener los vasos sanguíneos sanos.

- La
canela: una cucharadita diaria de canela reduce los triglicéridos en la
sangre y ayuda significativamente a disminuir los niveles de azúcar en
personas con diabetes.

Mejorar el nivel del colesterol total
también te ayudará a evitar una serie de condiciones médicas
potencialmente muy graves, incluyendo enfermedades cardíacas, otros
problemas cardiovasculares, derrame cerebral y muchas otras condiciones.