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10 sorprendentes beneficios de dejar de fumar
Voy a ser sincero contigo, si no tomas acción Ahora Mismo, perderás para siempre esta oportunidad. Si quieres definitivamente eliminar las ganas de fumar, estás en el lugar correcto y en el momento exacto http://goo.gl/Xvhf7B
Hace dos meses dejé de fumar. Estaba
preocupado por mi salud, tenía presión arterial alta y mi médico, como
todos mis conocidos, me alentaba a dejarlo. Ahora que he vivido sin
tabaco durante dos meses, 63 días para ser exactos, he notado 10 cambios
positivos en mi vida que se relacionan directamente con la falta de
esos químicos tóxicos que estuvieron conmigo los pasados 12 años.
Así que pensé en hacer una lista de esos 10 cambios y explicar cómo afecta cada uno:
No más tos crónica
Todos los fumadores conocen lo que es la tos del fumador. No me había
percatado de lo molesto que era esto hasta que dejé de toser del todo.
Después de la primera semana de estar libre de tabaco noté que no tenía
que aclararme la garganta constantemente.
Recuerdo que en muchas ocasiones, durante una función o una junta,
necesitaba desesperadamente toser. Pero no podía porque interrumpiría a
las personas que me rodeaban y sería grosero. Se siente como si tuvieras
un insecto en la garganta, sin tocarte, simplemente dejando seca toda
el área entre tu lengua y tu estómago, y no puedes hacer nada para
remediarlo.
El molesto olor
No sabía cuán mal olía hasta que me rodeé de otros fumadores. Su ropa, su casa, su auto, ¡incluso sus mascotas apestan!
Aproximadamente una semana después de fumar mi última tira de cáncer
mi hija y su novio, un fumador, llegaron de visita. Su perro siempre se
las ingenia para escabullirse por la puerta y ser el primero en entrar. Y
sí, definitivamente pude percibir el olor a cigarro que emanaba del
perro.
No limpiar más colillas
Juraría que las colillas de cigarro se multiplicaban sin darme
cuenta. Alguna vez puse un contenedor de colillas en el patio de atrás e
inicialmente se usó como estaba destinado. Sin embargo, muy pronto me
volví muy perezoso como para bajar las escaleras y dirigirme al patio
trasero donde se encontraba el contenedor y simplemente empecé a lanzar
las colillas al jardín, cerca del contenedor, como si jugara a encestar
bolas. Cabe señalar que rara vez le atinaba. Eventualmente quedaban
esparcidas por todas partes. Así que esperaba al fin de semana para
limpiarlas con la aspiradora de hojas. ¡Era muy desagradable!
Gastarás 200 dólares menos al mes
En realidad ese dinero extra casi me pasaba desapercibido ya que
puedo fácilmente gastármelo en una noche haciendo una parrillada. Amo el
filete mignon, el cangrejo de Alaska y las más finas cervezas belgas.
Así que no tomo esto como un beneficio real por dejar de fumar.
Aunque no represente un gasto significativo en tu economía diaria,
puede serlo a largo plazo. Un fumador gasta en promedio 200 dólares en
cigarros cada mes, según cifras del Instituto Nacional de Estadística y
Geografía (INEGI). Esto sin tomar en cuenta posibles aumentos a la
cajetilla de cigarros que actualmente tiene un precio de 6 dólares y
hasta 11 dólares en otras partes de EE.UU.
Mejorará tu productividad
Claro que todos necesitamos uno o dos recesos a lo largo del día de
trabajo. Pero me di cuenta que yo tomaba cerca de 20 recesos de 5
minutos cada uno. Con toda honestidad, para cada uno me tomaba unos 10
minutos. Cerca de dos tercios de mis recesos eran mientras estaba en la
oficina (tengo una compañía dedicada al desarrollo web y está montada en
mi casa). Así que son cerca de 2 horas perdidas en recesos y no
aplicadas al trabajo.
La comida te sabe mucho mejor
No sé si tenga que ver con que tu boca está mucho más limpia, pero la
comida simplemente sabe mejor. También dejé de comer tanta sal.
Escuché muchas veces que si uno deja de fumar empiezas a ganar peso,
pero yo disuadiría a la gente de usar esa excusa como un argumento para
seguir fumando.
No fumar o No fumar
Creo que fue la industria aérea quien acuñó la frase: "No fumar o no
fumar?". ¡Hoy en día es absurdo pensar que alguna vez fumamos durante
los vuelos internacionales dentro de un 747! Contrario a la Época Dorada
de las décadas de los 20 y 30 cuando fumar era un pasatiempo de la
clase alta, hoy en día el mundo en el que viven los fumadores es poco
amigable.
Desde que las aerolíneas dejaron de hacer esa pregunta redundante, el
cigarrillo ha sido eliminado de prácticamente todos los espacios
públicos. Restaurantes, teatros incluso los bares y establecimientos
como clubes nocturnos son áreas libres de humo hoy en día. Y los parques
ya también son zona libre de humo, al menos en Nueva York.
No más lentes secos y pegajosos
Fumar hace que los lentes se sequen, se empieza a ver borroso y
constantemente está uno tallándose los ojos. Eventualmente llegarás a un
punto en el que debas quitarte los lentes de contacto.
Yo utilizo lentes de contacto desechables y sólo tenía que ponerme un
nuevo par de lentes. Pero el costo de aproximadamente 2 dólares por
lente estaba ya pesándome. ¿Cómo resolver este molesto problema?
¡Dejando de fumar!
Una mejor apariencia física
En el par de meses que llevo sin fumar puedo decir que mi apariencia física general ha mejorado.
Mi piel ya no está seca y arrugada; las áreas en dónde tenía el pelo
ya canoso están recobrando el tono marrón. Mi confianza al momento de
hablar cara a cara con alguien más no se ve mermada por el deseo de
voltearme un poco por temor a tener aliento de fumador.
Adiós a los dientes amarillos
Sin importar cuán vigorosamente cepillara o enjuagara mis dientes con
productos ‘blanquadores’, era prácticamente imposible tener una
dentadura completamente blanca.
"Es porque fumas", decía mi dentista. "A menos que hagas algo al
respecto, tu salud bucal continuará deteriorándose, afectando a la larga
tu salud en general".
La mala salud bucal puede originar serios efectos negativos en todo
tu cuerpo. Ayer me hice una limpieza dental, y planeo conservar mis
dientes blancos y saludables de ahora en adelante.
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