El colesterol es una sustancia cerosa producida por el hígado. Es
esencial que todas las células del cuerpo. El colesterol también entra
en el cuerpo a través de las grasas saturadas que consumimos en ciertos
alimentos.
Hay dos tipos básicos de colesterol. Uno de ellos es
considerado "bueno" y el otro "malo". El colesterol malo se llama
lipoproteína de baja densidad (L DL). Un análisis de sangre, puede
revelar los valores del mismo que deben estar por debajo de los 130
miligramos por decilitro (mg / dL), ya que estos valores menores a 130
miligramos por decilitro, son considerados normales.
El
colesterol bueno se denomina lipoproteína de alta densidad (H DL). Su
función es limpiar los vasos sanguíneos del exceso de colesterol L DL,
así que debe haber una buena cantidad del mismo, que debe estar por
encima de 40 mg / dL, ya que este valor se considera deseable. El
colesterol total debe ser inferior a los 200 mg / dL para conseguir una
salud óptima.
¿Por Qué Es Importante Reducir El Colesterol?
Tener
el colesterol bajo, es importante para vivir una vida larga y
saludable, una que esté libre de enfermedades coronarias y derrames
cerebrales. Estos son los factores de riesgo que se desencadenan de los
niveles elevados de colesterol. Los problemas de salud surgen cuando hay
demasiado colesterol total en la sangre, que ya no puede circular
libremente a través de las arterias. Con el tiempo, el exceso de
colesterol se acumula en las paredes arteriales y angosta el espacio a
través del cual fluye la sangre.
Este estrechamiento de las
arterias se llama aterosclerosis. Eventualmente, este pasaje se hace tan
pequeño, que se cierra el flujo de sangre y el resultado es un ataque
al corazón o un derrame cerebral.
El riesgo de padecer esto es aún mayor, si usted sufre de presión arterial alta, diabetes, o si tiene sobrepeso.
¿Cómo Se Puede Bajar El Colesterol Naturalmente?
Los
medicamentos recetados son comúnmente prescritos para reducir el
colesterol. Una clase de drogas efectivas y populares, son las
estatinas. Estos medicamentos no funcionan para reducir el colesterol en
general, pero llevan consigo una serie de efectos secundarios, algunos
graves. Tales efectos secundarios pueden ser náuseas o vómitos, dolor de
cabeza o diarrea. También existe el riesgo de debilidad muscular o
dolor, lo cual es un indicio de insuficiencia renal.
Para bajar
el colesterol naturalmente, es imprescindible que realice un buen plan
de alimentación, acompañado de un buen ejercicio. Una dieta baja en
grasas y colesterol con abundantes vitaminas y minerales específicos,
puede reducir significativamente el colesterol L DL. El colesterol L DL
se eleva, cuando elije realizar un plan de alimentación deficiente de
muchos nutrientes, que no le proporciona un buen estado de salud.
Un buen ejercicio aumenta el colesterol H DL, para que su cuerpo esté mejor equipado para eliminar el exceso de colesterol L DL.
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colesterol de forma natural y la manera de evitar de por vida los
tratamientos farmacológicos, adquiera el libro "Milagro Para El
Colesterol".
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